Tänään kävin aamulla rennolla lenkillä 1h 2min, kulutus 477 kcal, keskisyke 137, joustu matka 8.2 km. Sykemittari pomppi alussa ihan miten sattuu, mutta kyllä se sitten rupes näyttämään ihan normaaleja lukemia.
Iltapäivällä olinkin sitten hierojalla ja olo on nyt ihana, rentoutunut ja autuas. Hyvää teki.

Päivän syömiset:
- maustamatonta rasvatonta jogurttia ja banaani, appelsiini, kahvia
- mustaviinimarjarahkaa
- hirvenjauhelihapihvejä ja salaattia
- sushia, kolme keksiä, extra dry siideriä