Eilen illalla päädyttiin naapureille saunaan ja siellä tuli vielä syötyä. Ei kauheasti, mutta kuitenkin sen verran ettei kalorivajetta eilen tullut yhtään.
Nyt olen lähdössä pyörällä jumppaan. Jumppa kestää tunnin ja pyöräilyä tulee suunnilleen saman verran.

Päivän syömiset:
- kaksi viipaletta mallasleipää joiden päällä kalkkunaleikettä, 10% juustoa ja kurkkua, kahvia
- savukalasalaattia, kahvi
- marjakiisseliä, pala pannaria jonka päällä hilloa ja kevytvispiä, kahvi
- pala mallasleipää ja savukalaa, punaviiniä
- nellies dellies -karkkeja

Edit klo 18.15:
Pyöräily jumppaan 29min, kulutus 228 kcal josta 30% rasvaa, keskisyke 132.
Functional training -jumppa 50min, kulutus 239 kcal josta 48% rasvaa, keskisyke 105.
Pyöräily kotiin 26min, kulutus 193 kcal josta 32% rasvaa, keskisyke 129.