Odotin sykemittarilta tähtiä ja pokaaleita saavutettujen viikkotavoitteiden kiitoksena, mutta p***an marjat! Päivitettyäni painon ja tehtyäni kuntotestin (jonka lukemaksi tuli 41 eli erinomainen - ero aiemmin viikolla tehtyyn johtunee siitä että tein sen heti aamulla herättyäni ennen kahvin juontia ja muuta sälää ja lisäksi olin nukkunut hyvät yöunet enkä ollut nauttinut yhtään viiniä edellisenä iltana) sain vain ohjeeksi liikkua vähemmän sykealueella 3 (kova) ja uuden ohjelman, jonka viikkotavoitteet ovat entistä suuremmat! Hitto soikoon. Eli lisää liikuntaa tehoalueille 1+2.
Tämä päivä meni työtaakkaa tuskaillessa.

Päivän syömiset:
- kuntokaurapuuroa jossa vadelmia ja mustikoita, rasvatonta maustamatonta jogurttia jossa vadelmia ja mustikoita, kahvia
- kasviskeittoa, mozzarellasalaattia, kahvi
- wokkikasviksia, vähän kanasuikaleita, vähän marinoitua tofua
- vadelmia, mustikoita ja vähän vaniljakastiketta
- viisi palaa suklaata, punaviiniä