Rasittava työpäivä ja sen jälkeinen ärsytys nyt päällä.
Kävin töiden jälkeen kevyellä, lyhyellä juoksulenkillä 47 min, kulutus 394 kcal, keskisyke 136, juostu matka 6.2km. Olo oli ihan jees, mutta mun on kyllä aika vaikea rauhoittua ja keskittyä juoksuun pitkän työpäivän päätteeksi. Juoksu ei ollut tuskaa, mutta ei mitään kovin nautinnollistakaan. Lisäksi oli jo nälkä ja pimeäkin ehti tulla. No, loppu viikko toivottavasti paremmissa fiiliksissä lenkkipolulle/treenaamaan.

Päivän syömiset:
- rasvatonta maustamatonta jogurttia ja banaani, kahvi
- omena
- Subin kana teriyaki -patonki (15cm) ja light limu
- karjalanpiirakka
- light limua ja välipalapatukka
- wok vihanneksia ja seitä kevyessä kookosmaidossa, valkoviiniä
- muutama pala suklaata