Paljon olis töitä, joista jotenkin yritän selvitä. Ja lenkillekin pitäisi ehtiä. Katsotaan miten päivä menee...

Päivän syömiset:
- kahvia, o.2% rahkaa jossa omena ja vaahterasiirappia, kaksi viipaletta ruisleipää joiden päällä kalkkunaleikettä ja kurkkua
- tonnikalasalaattia jossa riisi-ruista, tonnikalaa vedessä, paprikaa, kurkkua, maissia, oliiveja ja purjoa sekä kevyttä sinappikastiketta
- kahvi ja suffeli
- pieni annos tonnikalasalaattia
- uunilohta ja kasviksia (purjoa, broccolia, herkkusieniä, porkkanaa, kesäkurpitsaa, tomaattia), cavaa, pari palaa leipäjuustoa

Edit klo 18.15:
Kävin lenkillä, jonka aikana tein kolme vetoa jossa juoksin selkeästi kovempaa. Muuten vauhti oli lepposaa. Juoksu oli 44min, kulutus 442 kcal, keskisyke 143 ja juostu matka 5.8km.