Hyvin olen saanut hommia tehtyä ja kävin jopa lenkillä aamupäivällä. Juoksulenkki oli 1h 4min, kulutus 594 kcal, keskisyke 144, juostu matka 8.5 km.

Päivän syömiset:
- kolme viipaletta ruislimppua joiden päällä 10% juustoa ja kurkkua, kahvia
- rahkaa jossa 0.2% rahkaa, vähän vaniljakastiketta, banaania ja omenaa
- kaksi paistettua kananmunaa ja kaksi viipaletta ruislimppua, vähän ketsuppia, kahvi
- paistettua lohifilettä ja salaattia jossa jäävuorisalaattia, jääsalaattia, tomaattia, kurkkua ja kevyt kermaviilikastike
- muutama pala suklaata, kuohuviiniä