Sain ihanalta Maureenilta tällaisen pystin! Kiitos ja kumarrus. Maureenin blogia seuraan päivittäin ja toivotan tosi paljon tsemppiä ja voimia remontin keskelle. Anonyyminä kommentointi ei onnistu edelleenkään, jos ihmettelet miksi en koskaan kommentoi!

Pystin säännöt ovat tässä:

1) Valitse viisi blogia, joita arvostat luovuuden, kuvituksen, mielenkiintoisen sisällön ja/tai blogosfääriin tehdyn panostuksen johdosta millä tahansa maailman kielellä.
2) Jokainen annettu palkinto on henkilökohtainen ja sitä annettaessa mainitaan blogin kirjoittajan nimi sekä linkitetään palkittavaan blogiin.
3) Palkinnonsaaja panee palkinnon logon blogiinsa.
4) Logo tulisi linkittää alkuperäispalkinnon osoitteeseen.
5) Palkinnonsaaja julkaisee säännöt omassa blogissaan. Kansainvälisen, Uruguaysta alkunsa saaneen palkinnon alkuperäiset säännöt ovat tässä.

Jaan palkinnon edelleen Ihrakapinalle, Bean beyond contemporary -blogille, Keventäjälle, Täti Punaruskealle ja vielä Maureenille. Maureenin laihdutusblogi oli ihan niitä ensimmäisiä minkä löysin viime toukokuussa kun aloitin oman projektini. Jäin heti koukkuun.

Tänään on vähän veto pois. Paino on taas siinä 72 kilossa. Vaikka heittoa ei ole paljon niin silti ärsyttää. Kiloklubin mukaan joka päivä on kuitenkin kalorivajetta tullut 300-600 kcal, joten mun järjen mukaan painon pitäisi tippua, ei nousta. No, tietenkin nestetasapaino vaihtelee paljon, ainakin mulla, joten kelposti tulee tuommoinen muutama sata grammaa vaihtelua. Anyway, rasittaa. Ehkä ei pitäisi tuijotella liikaa niitä Kiloklubin kaloritaulukoita. Olen yrittänyt niitä täyttää mahdollisimman tarkkaan, mutta varsinkin ravintolassa syötyjen ruokien sisältöjä ja kalorimääriä on kyllä tosi vaikea veikkailla. Lisäksi tällä viikolla olen syönyt kaksi palaa kakkua. Ei tehnyt erityisemmin mieli, mutta meillä oli erään porukan viimeinen yhteinen kokous tiistaina ja yksi työkaveri oli eilen viimeistä päivää töissä, joten halusin kuitenkin osallistua muiden mukana kakusta nauttimiseen. Meillä ei nimittäin ole tapana ostella herkkuja töihin eikä kokouksiin muutenkaan eli se oli aika poikkeuksellista. Mutta syöty mikä syöty.
Anyway, tässä olen ja ihmettelen. Ulkona sataa hullun lailla ja mietin, miten ihmeessä saan tänään tehtyä lenkin. Jos nimittäin noin paljon sataa, mun varusteet ei kyllä riitä suojaamaan sateelta mitenkään. Tietenkin voin mennä salille juoksemaan, mutta tällä hetkellä ei ole voimassaolevaa salikorttia muuta kuin uimahallille, jossa ei ole juoksumattoa. Ensi viikolla menen käymään yhdellä uudella salilla ja ehkä rupean harjoittelemaan siellä. Mutta sinne olen sopinut treffit vasta keskiviikoksi. No, ehkä sade laantuu alkuiltaan mennessä ja menen lenkille sitten.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- bataatti-perunamuusia, puolitoista kanafilettä, tomaatti-sipulisalaattia
- 5 näkkäriä joiden päällä kalkkunaleikettä ja 17% juustoa ja kurkkua, pieni banaani
- kanahampurilainen, kana caesar-salaatti, muutama ranskalainen
- valkkaria

Edit klo 22.50:
Päivän suunnitelmat meni enemmän tai vähemmän paskaksi, koska mies ei saanut hoidettua yhtä hommaa jonka deadline oli tänään. Sen sijaan että olisin voinut lähteä lenkille, jouduin hädissäni töiden jälkeen hoitamaan mieheni avuksi hänen hommansa valmiiksi. Ärsytti, mutta en voinut jättää häntä pulaan. Kun vihdoin saimme homman käsistä n. klo 19.50, tajusin, että huomenna on joku hemmetin pyhä ja ei muuta kuin kauheella kiireellä ruoka- ja viiniostoksille. Kun ne oli hoidettu, oli koko perhe niin nälkäinen ja ärtyinen, että menimme hampurilaisravintolaan. Oikein inhosin itseäni kun söin kanahampurilaisen, mutta jotenkin aikataulut riistäytyivät käsistä enkä tänään parempaan pystynyt. Otin vielä kotiin mukaan kanasalaatin, jonka myös vedin napaani. No, nyt ei ole nälkä. On ollut myös vähän omituista, kuinka jumalaton nälkä mulla taas on ollut päivän mittaan. Siis semmoinen johon ei mikään yksi hedelmä tai leipäviipale auta yhtään. No, huomenna teen sitten tänään rästiin jääneen lenkin ja sunnuntaina onkin sitten pitkä kävelylenkki ohjelmassa. Vähän saattaa jalat rasittua jos teen paljon peräkkäisinä päivinä lenkkejä, mutta nyt ei valitus auta. Oikein hirvittää ajatuskin vaa'alle menemisestä aamulla. Hyihyihyi minua!

Hemmetin kiire!

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä, viipale jälkiuunileipää jonka päällä 9% sulatejuustoa, 17% juustoa ja kurkkua
- banaani
- nuudelikeitto, kaksi näkkäriä joiden päällä 17% juustoa ja kurkkua
- pala juusto-suklaakakkua
- voileipä jonka päällä jotain leikkelettä, salaattia ja kurkkua, kahvi
- tomaatti-oliivi tortellineja ja punaista pestoa

Edit klo 19.10:
Pyöräilin tänään töihin ja takaisin, yht. 61min, keskisyke 130, kulutus 549 kcal.

Päivän syömiset:
- kahvia, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja vähän hedelmämysliä, viipale moniviljaleipää jonka päällä 17% juustoa ja tomaattia
- viipale jälkiuunileipää jonka päällä avokadodippiä, 17% juustoa ja tomaattia
- salaattia jossa jäävuorisalaattia, tomaattia ja avokadoa sekä kevyt kermaviilikastike, paistettua merilohta
- kasvis-sei paistosta jossa seitä, porkkanaa, broccolia, purjoa, valkosipulia, inkivääriä, currytahnaa, kevyttä kookosmaitoa, kalakastiketta, punaviiniä
- mansikkakiisseliä ja loraus vaniljakastiketta

Edit klo 20.50:
Olen ihan poikki. Viimeyönä en saanut kunnolla nukuttua vaan valvoin aamuyöllä neljä tuntia työasioista huolehtien. Nyt on vähän veto pois.

Kiire kiire...

Päivän syömiset:
- kahvi, cappucino
- kanapatonki, hedelmäsmoothie
- pala juusto-suklaa kakkua, kahvi
- banaani
- tonnikala-katkarapu pastaa jossa täysjyväspagettia, tomaattimurskaa, öljyä, valkosipulia, broccolia, chiliä, tonnikalaa vedessä, katkarapuja ja 7% ruokakermaa, valkoviiniä

Edit klo 20:
Kävin functional training -jumpassa, 1h 1min, keskisyke 126, kulutus 529 kcal.

Aamupaino 71.6kg, jeejee.
Olen hyvällä tuulella vihreiden kolmesta lisäpaikasta valtuustossa vaikka kokoomuksen nouseminen suurimmaksi hirvittääkin.

Päivän syömiset:
- kahvia, reissumies jonka päällä paistettu muna, rasvatonta maustamatonta jogurttia jossa vähän hedelmämysliä
- salaattia, katkarapu-lohi pasta
- lampaan file, couscous-salaattia jossa täysjyvä couscousta, paprikaa, kurkkua, purjoa, valkosipulia, kidneypapuja, 8% fetaa, avokadoa, oliiviöljyä, sitruunamehua, suolaa, mustapippuria, basilikaa
- kaksi näkkäriä joiden päällä 10% chevreä, vähän couscous-salaattia, cavaa

Edit klo 18.15:
Työpäivä tuhraantui jotenkin ihmeelliseen juoruiluun ja kälätykseen. Jotain sain tehtyä, mutta vähemmän kuin olin suunnitellut.
Kävin juoksemassa 52min, 6.05km, keskisyke 138, 525 kcal. Hyvältä tuntui. Nyt pitää vielä venytellä jalat, muuten jäykistyn ihan puujalaksi.

Päivän syömiset:
- kahvia
- mandariini, yksi väinämöisen palttoonappi
- lasagnea jossa täysjyvälasagnea, tomaattimurskaa, karitsan jauhelihaa, porkkanaa, purjoa, valkosipulia, mustapippuria, basilikaa, laakerinlehtiä sekä valkokastike jossa kevyttä luomumaitoa, vehnäjauhoja, 17% juustoa, basilikaa, mustapippuria
- lasagnea, voisilmäpulla, kahvi
- ja vielä lisää lasagnea, punaviiniä
- puolikas ruisleipä jonka päällä 10% chevreä

Kävelin eilen 10km. Mulla oli 24h sykemittari päällä mitatakseni kokonaiskulutustani, joka oli 3235 kcal, mutta tuohon sisältyy siis tuo kävely. Kävelystä ehkä n. 7km oli sellaista ei jokapäiväiseen arkeen kuuluvaa, eli sillei on nyt mahdotonta sanoa, mikä kokonaiskulutus ilman erityistä kuntoilua on.
Koska vihdoin sain painoni alle 72 kilon -jota olen koko viikon kärkkynyt, päivitän viikkopainoksi uudet lukemat 71.7kg! Hyvä minä.

Päivän syömiset:
- kahvia, minuuttipuuro, kolme näkkäriä joiden päällä 17% juustoa
- kaksi mustekalapuikkoa
- lohiseljankaa jossa paseerattua tomaattia, broccolia, kirjolohifilettä, kapriksia, valkosipulia, sipulia, tilliä, mustapippuria, suolaa, viipale reissumiestä jonka päällä 9% sulatejuustoa
- lohiseljankaa, punaviiniä
- popcornia, light limua, pari hedelmäkarkkia, yksi after eight

Edit klo 18:
Kävin rauhallisella kävelylenkillä 57min, 5.22km, kulutus 320kcal. Olisi pitänyt kävellä 90min, mutta en eilisen pitkän kävelyn jälkeen jaksanut. Eilinen kävely ei nimittäin ollut kunto-ohjelmassa. Eilen ja tänään kävelyä on tullut melkein kolme tuntia, eli jalkojen päällä olen ollut enemmän kuin tarpeeksi.

Aamupaino on pysynyt koko viikon samana, kirjaan 72kg nyt viikkopainoksi. Tiesittekö, että Kiloklubi on muuttunut ilmaiseksi palveluksi? Olen käyttänyt sitä tällä viikolla tsekatakseni päivän kokonaiskalorimääriä. Täytyy sanoa, että palvelu vaikuttaa tosi hyvälle ja monipuoliselle. On vain vähän työlästä kirjata syömisiä sekä sinne että tänne blogiin. Mutta Kiloklubin mukaan vajetta syömisissäni on ollut joka päivä, mutta aina ei ihan 500 kcal. Tiukassa on nämä meikäläisen kilot, mutta yritän vain joka päivä syödä terveellisen järkevästi ja pitää yllä kunto-ohjelmaa. Herkutellakin saa ja pitää, mutta ei liian usein...

Päivän syömiset:
- kahvia, maustamatonta rasvatonta jogurttia, vähän mysliä, puolitoista näkkäriä joiden päällä 17% juustoa ja kurkkua
- kaksi viipaletta pullapitkoa, nuotiolla paistettu lettu ja mansikkahilloa, kahvi
- kirjolohikeitto (160kcal), tonnikalasämpylä
- ceasar-salaatti, valkoviiniä, yksi after eight

Ei muuta kuin töihin taas. Aamupaino sama.
Tänään ohjelmassa on töiden lisäksi juoksulenkki.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi viipaletta ruisleipää joiden päällä hummusta, 17% juustoa ja salaatinlehtiä
- smoothie, kaksi mandariinia, banaani
- minuuttipuuro, kaksi viipaletta reissumiestä joiden päällä hummusta, 17% juustoa ja kurkkua, puolikas avokado
- risonnoa, tandoorimarinoitu kanafile, salaattia jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, valkosipulia 9% lampaan maito fetaa, oliiviöljyä, tilkka etikkaa, basilikaa ja mustapippuria, punaviiniä

Edit klo 14.45:
Kävin juoksemassa 46min, kulutus 447 kcal, keskisyke 135, matka 5.83km. Jännä oli juosta uuden mittarin kanssa, joka antaa vaikka minkälaista tietoa. Lisäksi sää oli mitä ihanin.

Aamupaino sama.
Tein Polarin RS200 sykemittarilla aamulla kuntotestin, joka näytti että kunto on noussut viime kesän kohtuulliselta tasolta erinomaiselle tasolle. Mahtavaa! En nyt osaa arvioida, kuinka tarkka tuo testi on, mutta pääasia on se, että kunto on noussut. Se ainakin on varmaa.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja vähän mysliä, vähän marjakiisseliä
- kaksi kasvispihviä, vähän uunijuureksia ja riisi-moniviljaa eiliseltä illalliselta, viipale ruisleipää jonka päällä hummusta ja 10% juustoa, kuppi kahvia
- jaffa smoothie (165 kcal)
- sport täysjyväspagettia ja tonnikala-katkarapu kastiketta jossa tomaattimurskaa, chilitonnikalaa, katkarapuja, broccolia, valkosipulia, 7% ruokakermaa, uuniomenaa ja 5% vaniljakastiketta
- cavaa, kaksi after eightiä

Aamupaino sama. Miksei se voi liikkua, alaspäin siis?
Tänään väsyttää, rankasti. Lisäksi palelee ja nenästä valuu räkä. Voihan rähmä. Mulla on tänään tapaaminen personal trainerin kanssa ja sen jälkeen menen functional training -jumppaan. Ehkä mä tästä jotenkin tokenen.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi viipaletta ruisleipää joiden päällä hummusta, 10% juustoa ja kurkkua, vähän maustamatonta rasvatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- puolikas Pirkka mozzarella kiviuunipizza, väinämöisen palttoonappi jonka päällä hummusta
- kahvi
- proteiinijuoma (142 kcal)
- karitsan paahtopaistia, uunijuureksia, vähän riisi-monivilja sekoitusta, punaviiniä
- 3 after eightiä, muutama Läkerol-pastilli

Edit klo 19:
No, nyt mulla on sitten uusi harjoitteluohjelma, joka tähtää juoksukunnon kasvattamiseen. Pääsääntöisesti viikkoon kuuluu kolme lenkkiä ja yksi functional training -jumppa tai kuntosali. Lisäksi joinakin viikkoina pilatesta ja perusvenyttelyä. Ei kuulosta pahalta, mutta vähän riippuu töiden kuormittavuudesta, kuinka jaksan ne hoitaa. Tietysti pimeys, kylmyys ja sade aiheuttavat omat haasteensa... Yritän parhaani! Sain myös lainaksi Polarin rs200 sykemittarin, joten nyt pääsen ensimmäistä kertaa testaamaan kuinka pitkiä lenkkejä oikeasti juoksen... Vähän pelottavaakin.
Mutta functional training -jumpassa siis kävin, 53min (en muistanut ihan tunnin alussa laittaa sykemittaria päälle, ehkä n. 5min ehdittiin jumpata), kulutus 317 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 122. Kyllä sai pakarat ja reidet kyytiä. Ah!

Aamupaino 72 kg.
Töiden kimpussa taas...

Päivän syömiset:
- 1% viili ja vähän hedelmämysliä, kahvia
- muutama Läkerol-pastilli
- tomaattikeittoa, salaattia jossa jäävuorisalaattia, kurkkua, tonnikalaa vedessä, perunasalaattia ja vähän salaatinkastiketta, kahvi
- kaksi suklaakonvehtia
- banaani, yksi hapankorppu ja yksi näkkäri joiden päällä hummusta
- puolitoista pestomarinoitua kanafilettä, kaksi perunaa, vähän 2% raejuustoa ja hummusta, punaviiniä

Ihanaa on ollut olla kotosalla ja ottaa vähän rennommin. Ei suoraan sanottuna iske ollenkaan ajatus kaikista niistä töistä joita pitäisi alkaa tekemään, selvittämään ja valmistelemaan. Niitä nimittäin riittää.
Aamupaino oli 72 kg. Olen optimistinen, että kohta pääsisin näkemään sen ihmeen, että paino alkaa numerolla 71. Mutta en siis vielä ole siellä.
Aamuvötkyilyn jälkeen kävin lenkillä, 51min, 379 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 136. Hyvältä tuntui ja tunsin itseni suorastaan yli-ihmiseksi kun sain aikaiseksi lähteä lenkille. Tällä viikolla treenejä on tullut neljä, ja se on kyllä se määrä joka pitäisi saada pidettyä yllä.

Päivän syömiset:
- kahvia, viipale täysjyväpaahtoleipää jonka päällä 10% juustoa, paistettua munaa ja kurkkua, pieni pala puolukkapiirakkaa
- kahvia
- riisi-moniviljasekoitusta, 6 mustekalapuikkoa, uunijuureksia jossa punajuurta, porkkanaa ja valkosipulia, valkokastiketta jossa kevyttä emmental-raastetta
- masikkakiisseliä ja vähän 9% vaniljavaahtoa
- vähän riisi-moniviljasekoitusta + valkokastiketta + muutama uunijuures lounaalta
- kaksi viipaletta ruisleipää joiden päällä tonnikalaa vedessä, tomaattia ja viipale 17% juustoa, cavaa

Edit klo 20.45:
Päivitin vähän blogeja listaani lähinnä sen mukaan, oliko niitä päivitetty lokakuun aikana vai ei. Yllättävän moni kesällä ja keväällä seuraamistani laihdutusblogeista on ollut pitkään päivittämättä. Jos haluat blogisi listalleni tai sen pois sieltä, niin ole hyvä ja ilmoita!

Toissaillan juhlissa tuli valvottua aamu viiteen saakka, joten eilinen meni väsymyksen ja lievän kankkusen aiheuttamassa horroksessa. Kaikenlaisia herkkuja myös jäi juhlista, joten niitä napsin päivän mittaan. Ei niitä kaikkia roskiinkaan viitsi nakata. Kävin kuitenkin äänestämässä.
Kohta aion suunnistaa kuntosalille.

Päivän syömiset:
- rasvatonta maustamatonta jogurttia, vähän hedelmämysliä, kahvia
- pari väinämöisen palttoonappia ja kevyttä tuorejuustoa
- lasagnea
- pieni annos lasagnea
- popcorneja, punaviiniä, kaksi suklaakkonvehtia

Edit klo 14.45:
Kävin kuntosalilla 1h 38min, kulutus 603 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 122.
Nyt on kaamee nälkä, mutta täysjyvälasagne soijarouheella, pavuilla ja kasviksilla on uunissa. Yes! Nyt olen tyytyväinen itseeni.

Päivän syömiset:
- kahvia, pala foccaciaa ja 10% juustoa, pala sämpylää, pala inkiväärikakkua
- lakupötkö, vähän sipsejä, pari viipaletta 10% juustoa
- couscous-salaattia
- light limua, väinämöisen palttoonappeja ja kevyttä tuorejuustoa
- uunissa paistettua lohta ja kasviksia (mm. porkkanaa, purjoa, kevätsipulia, tomaattia), pala party cake:ä

Aamupaino 72 kg. Alin projektin aikana. Mukavalta tuntuu.
Tänään on kuitenkin juhlat ja aion syödä palani kakkua. Yritän kuitenkin olla mässyttämättä hullun lailla.

Päivän syömiset:
- kahvia
- rasvatonta maustamatonta jogurttia, vähän mysliä
- pieniä maistiaisia foccaciasta, sämpylöistä
- couscous-salaattia, kolme vuohenjuustopiirasta, muutama väinämöisen palttoonappi ja juustoa, pari sipsiä, pala party cake:ä, pala mutakakkua, cavaa, shampanjaa
- paistettua lohta

Edit 18.10.:
Vasta nyt muistan lisätä tänne päivällä tehdyn lyhyen juoksulenkin, 42min, kulutus 309 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 134.

Aamupaino 72.2 kg. Kirjasin sen viikkopainoksi. Hyvä minä! Hidasta hidasta on, mutta parempi sekin kuin ei pudotusta lainkaan.
Katselin tässä elo-syyskuun treenipäiväkirjaa, ja totesin että olen selkeästi kuntoillut vähemmän kuin kesällä. Silloin treenikertoja viikossa oli keskimäärin 4-5 ja nyt niitä on ollut 2-3. Tähän on tietenkin syynä käsittämättömät työkiireet eikä kuntoilu ole voinut olla yhtä iso osa viikkorutiinista kuin kesällä jolloin oli töiden puolesta löysempää. Myös matkat ovat sotkeneet kuntoilurutiineja. Nämä eivät ole mitään selityksiä, olen kyllä ollut ihan tietoinen asiasta, mutta silti oli hyvä katsoa myös treenipäiväkirjaa suhteessa laihdutukseen. Mulle toimii näköjään parhaiten se, että ruokavalion tarkkailuun yhdistän juoksun ja functional training -kuntoharjoittelun. No, mun pitäisi kohta saada uusi harjoitteluohjelma seuraavaa tavoitetta silmällä pitäen. Loppu vuoden olenkin sitten enemmän kotona, muutama lyhyt työmatka on tiedossa ja aika paljon töitä, mutta ei sentään niin kreisiä kuin elo-syyskuu.

Päivän syömiset:
- kahvia
- nuudelikeitto
- Koti Pizzan tonnikala-katkarapu salaatti, vajaa puolet vegetariana pizzasta
- cavaa

Edit klo 22.30:
Meillä on huomenna bileet ja olen koko päivän leiponut mm. foccaciaa, aurinkosämpylöitä, vuohenjuustopiirakoita, puolukkapiirakkaa, inkiväärikakkua, mutakakkua ja party cake:ä. Lapset ovat auttaneet hurjan paljon. Huomenna teen vain couscous-salaatin ja kuorrutan party cake:n. Toki pitää vähän siivota....
Lenkille en sitten ehtinyt, mutta leipomusten ohella taloon saatiin takan hormi tänään pystytettyä ja ensimmäiset tulet on takassa poltettu. Väsymystä, mutta myös juhlafiilistä.

Eilen olis pitänyt kirjoittaa yks juttu, mutta en kertakaikkiaan saanut itsestäni mitään irti. Nousin sitten aamuyöllä kirjoittamaan ja täytyy sanoa, että olipa harvinaisen nihkeyden takana se juttu. No, tehty on.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja vähän hedelmämysliä
- omena
- tandoorimarinoitu kanafile, uunijuureksia, kaksi hapankorppua joiden päällä eilistä chili con carnea
- uunijuureksia ja kaksi hapankorppua, joiden päällä eilistä chili con carnea
- 7 hapankorppua joiden päällä 10% juustoa ja kurkkua, cavaa
- Läkerol-pastilleja

Edit klo 16:
Juoksulenkki 55 min, kulutus 435 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 140.

Lontoosta

Olen luvannut laittaa jonkinlaista raporttia syyskuiselta Lontoon reissulta. Tässä nyt vihdoin jotain. Reissu oli enemmänkin perheen matka ystäväpariskuntaa tapaamaan -ja lyhyt sellainen, joten kauheasti en kierrellyt gallerioissa enkä shoppaillut.

Lapsille ostin aikamoiset kassilliset vaatteita Primarkista, joka on sellainen halpistavaratalo. Oxford Streetillä on tietysti suurin niistä, mutta muualtakin löytyy. Itselle en ole koskaan ostanut mitään Primarkista, koska laatu voi olla mitä sattuu. Tosin esim. naisille olisi ollut ihanan värisiä simppeleitä neuleita punnalla. Mutta Briteissä käymisen traditioihin liittyy mulla lasten vaatteiden ostaminen Primarkista. Ne vaan on käsittämättömän halpoja eikä tarvi kestää isältä pojalle. Tällä kertaa ostin n. 90 € lastenvaatteita ja siihen sisältyi ainakin 4 housut, kaksi talvitakkia, 6 paria sukkahousuja, 10 alkkarit, 10 paria sukkia, n. 10 erilaista pitkähihaista paitaa ja pari hametta.
Muutenkin tykkään kuljeskella Oxford Streetillä, sillä siellä on mm. Marks & Spencerin suurin Lontoon tavaratalo. M&S:stä löytyy aika laadukkaita vaatteita kohtuuhinnalla, mutta itselleni hankin sieltä lähinnä alusvaatteita. Ainakin joitakin vuosia sitten M&S:n Peruna-alusvaatemalliston takaa löytyi Agent Provocateurin suunnittelijoita. Jos ei vielä ole käynyt Sohossa Agent Provocateurin liikkeessä, niin kannattaa käydä! Sieltä ei tosin normaali ihminen voi ostaa mitään, mutta alusvaatteet ovat jumalaisia.
Oxford Streetillä on myös Selfridges-tavaratalo, myöskin erittäin kallis, mutta hauska paikka käydä katselemassa muodin viimeisimpiä virtauksia. Ja harvoinpa pääsee livenä katselemaan vaikkapa Vivienne Westwoodin luomuksia.
Oxford Streetiltä löytyy siis lähes kaikki tavalliset vaatekaupat kuten H&M, Mango, Zara, Gap ja tietty Top Shop. Siellä en ollutkaan käynyt moneen vuoteen, mutta nyt piipahdin ja olin positiivisesti yllättynyt erityisesti kengistä. Myös monet vaatteet näyttivät kiinnostavilta, mutta olin liikkeellä lasten kanssa, enkä voinut kiduttaa heitä kokeilemalla vaatteita itselleni...
Lasten kanssa kävimme Regent Streetillä Hamleysissä, 5 kerroksisessa lelukaupassa. Itse en siitä ole kovinkaan innostunut, mutta olin lapsille luvannut että käydään siellä.
Primarkin ostosten lisäksi Oxford Streetiltä tarttui mukaan Clarksin myymälästä saappaat, 80£. Myymälöitä taitaa olla siellä parikin kappaletta. Tykkään Clarksin kengistä koska ne ovat tosi hyvät jalassa, arkiseen käyttöön sopivia ja hintalaatusuhteeltaan hyviä. Nämäkin saappaat ovat olleet jo tosi ahkerasti käytössä. Viimeisellä työmatkalla ei tainnut olla edes muita kenkiä mukana.
Muuten tykkään ihan mielettömästi hengailla Brick Lanella ja siellä suunnalla. Siellä on paljon pieniä butiikkeja, ihania ja edullisia intialaisia ravintoloita ja mielenkiintoisen näköisiä ihmisiä. Mutta uusin löytöni siellä on The Laden Showroom niminen kauppa, joka myy 47 itsenäisen suunnittelijan vaatteita osoitteessa 103 Brick Lane. Itselleni ostin Nikki Pumpkinin jakun/paidan ja joka ikinen kerta kun se on ollut päälläni, on joku tullut sanomaan kuinka ihana se on. Kuvat eivät ehkä tee sille täyttä oikeutta (oli purkamatta olleessa matkalaukussa ja siksi vähän rypyssä), mutta kangas on 100% villaa ja seassa on sellaista jännästi tietyssä valossa näkyvää kimallusta. On aivan ihana päällä! The Laden Showroomissa oli vaikka mitä jännää, mutta sielläkin olin perhe mukana.


Spitalfields Market sunnuntaisin on myös tutustumisen arvoinen. Tällä kertaa ei oltu sunnuntaina paikalla, muina päivinä sinne ei ehkä kannata mennä.

Kuulin, että kiinnostavia pieniä liikkeitä on tällä hetkellä Islingtonissa, mutta en itse käynyt siellä enkä tiedä sen tarkemmin. Meidän Lontoon reissuun sisältyi myös telttailu Eppingin metsien vieressä sijaitsevalla leirintäalueella. Se on ainoa leirintäalue Lontoossa, jossa voi tehdä nuotion. Lisäksi vanhemmalle lapselleni syntymäpäivälahjaksi olin hankkinut meille liput Madonnan konserttiin Wembleylle, joka kokonaisuudessaan oli aikamoinen elämys. Samassa lentokoneessa takaisin Suomeen tuli myös Antti Tuisku, joka oli ollut samassa konsertissa.

Yleensä hengailen Charing Cross Roadin kirjakaupoissa, mutta nekin jäivät nyt väliin. Ihan hyvä noin rahankäytön kannalta, on nimittäin sen verran löysällä olleet nuo kukkaron nyörit viime aikoina, että Visa-lasku hipoo pilviä ja konkurssi uhkaa...

Mutta hyvää Lontoota Maureenille ja kuka nyt sinne päin onkaan menossa! Ja hei Maureen, yritin kommentoida uutta blogiasi, mutta se ei onnistunut anonyymisti. Mulla on vain omissa nimissä olevat sähköpostiosoitteet ja koska niitäkin on jo 4, en haluaisi luoda mitään nimimerkkiosoitteita. Joten haluaisin kommentoida anonyymisti, jos mahd...

Päivän syömiset:
- kahvia, hapankorppu jonka päällä 17% juustoa
- uunissa tehtyjä rosamundaviipaleita joiden päällä vähän oliiviöljyä, suolaa, mustapippuria, timjamia ja auringonkukansiemeniä, 3 kalapuikkoa, 3 kalkkunapyörykkää
- banaani
- chili con carnea, vähän täysjyväpastaa, salaattia jossa erilaisia salaatteja, kurkkua, kevätsipulia, loraus oliiviöljyä, balsamicoa, ripaus suolaa, pala jälkiuunileipää
- Läkerol-pastilleja, cavaa

Edit klo 19.30:
Tarkoitus oli mennä jumppaan, mutta tunti olikin peruttu. Voihan paska. No, sen sijaan kiertelin muutamissa kaupoissa ja ostin eteiseen valaisimen. Kotiin päästyäni oli niin kova nälkä, että pakko oli tehdä ruokaa. Lenkille lähtökään ei nyt enää onnistu kun on maha täynnä ja pilkko pimeää.
Oli taas mieletön nälkä, mutta rauhassa onneksi pystyin syömään. Ostin elämäni ensimmäistä kertaa karitsan jauhelihaa, josta tein kidneypapujen kanssa chili con carnea. Huomaan, että mulla on ihan kamala proteiinin tarve ja varmaan matala hemoglobiini tekee sen, että olen päätynyt muutaman kerran ostamaan lammasta/karitsaa. Olen ollut kasvissyöjä yli puolet elämästäni, mutta viime vuosina ryhtynyt syömään kanaa ja kalkkunaa. Nyt näköjään alkaa maistumaan myös lammas...

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi viipaletta jälkiuunileipää joiden päällä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua
- banaani, kaurakeksi
- tonnikalapastaa
- iltapäivän aikana n. 10 palaa suklaata, kuppi teetä
- kaksi porkkanasämpylää joiden välissä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, punaviiniä
- porkkanasämpylä ja 10% sulatejuustoa

Olen tehnyt koko päivän talon ulkohommia mieheni kanssa. Hyvin on kerrankin saatu asioita eteenpäin. En pystynyt irrottamaan aikaa lenkille tai kuntosalille, pakko oli pakertaa talon kimpussa kun kerrankin oli aikaa ja hyvä sää.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- napolin pataa jossa soijarouhetta ja papuja
- light limua
- vähän eilistä fetasalaattia, kahvia, 3 itse tehtyä kaurakeksiä
- kaksi palaa paistettua haukifilettä, cavaa

Edit klo 20:
Ulkohommia vesisateessa.
Ennen pimeää kävin lenkillä, 42 min, kulutus 346 kcal josta 40% rasvaa, keskisyke 143. Ihana oli juosta. Keho tuntui voimakkaalta ja energiseltä. Olisin voinut juosta pidempäänkin, mutta vatsa oli jotenkin sekaisin ja piti päästä vessaan... Mutta silti hyvä olo lenkistä. Sen jälkeen venyttelin jalat kunnolla. Juoksu todella vetää pun pakaroita ja reisiä tukkoon.

Päivän syömiset:
- kahvia
- profeel ananas jogurtti, 1/2 purkkia 1,5% raejuustoa
- kahvia
- 1/2 purkkia 1,5% raejuustoa
- 2 kalapuikkoa
- lampaan ulkofilettä, fetasalaattia jossa erilaisia salaatteja, tomaattia, sipulia, 2% fetaa, oliiviöljyä, balsamicoa, mustapippuria ja basilikaa, punaviiniä
- 5 palaa suklaata

Nyt olen taas kotimaan kamaralla, mutta vielä on yksi lento kotiin ja mukava viiden tunnin odottelu. Rasittavaa. Väsyttäiskin aika lailla.
Taas on kyllä ollut tosi vaikeaa tämä matkalla oleminen ja syöminen, suorastaan tuskastuttavaa. Kovin järkeviltä eivät ruokailuni näytä ja rytmikin on ollut ihan mitä sattuu, mutta silti olen pyrkinyt valitsemaan huonoista vaihtoehtoehdoista vähiten huonon. Mutta siis ihanaa päästä kotiin.

Päivän syömiset:
- kahvia, sämpylä, philadelphia-tuorejuustoa, juustoviipale, paprikaa, kurkkua, vähän munaa
- kanamozzarella burger ja vähän maalaisranskalaisia
- Läkerol-pastilleja
- italian pataa kalkkunajauhelihalla, 2 palaa suklaata, punaviiniä

Päivän syömiset:
- kaksi viipaletta tummaa leipää, 4 siivua juustoa, kurkkua, paprikaa, kananmunaa, vähän maustamatonta jogurttia ja mysliä, kahvia
- vitamin care -juoma
- lounas kasvisravintolassa jossa erilaisia papu-riisi-vihannes salaatteja ja -ruokia, yksi pieni uuniperuna, porkkanaraastetta, olut
- Läkerol pastilleja, vähän pähkinä-rusina sekoitusta
- olut
- kanafilettä, uuniperunaa, hapatettua punajuurta, vähän salaattia, valkoviiniä

Lentokentällä. Järkyttävän aikainen herätys ja airport taxi kentälle, jonne tultiin yli tunti ennen lennon lähtöä. Sitten kävikin ilmi, että lento on yli tunnin myöhässä, mikä tarkoittaa sitä että myöhästyn kaikista jatkolennoistani. Mahtavaa. No, nyt lennän uutta reittiä ja matkalla on yks lento vähemmän, mikä on vain hyvä juttu. Paska homma on se, että olen joutunut heräämään kohtuuttoman aikaisin ja nyt joudun odottelemaan yli kaksi tuntia täällä kentällä, samoin seuraavalla. Lisäksi myöhästyn kokouksesta johon olen menossa, enkä ehdi levätä yhtään ennen sitä. Pitkä päivä tulossa. Väsyttää. No, nyt on ainakin aikaa lompakko-ostoksille...

Päivän syömiset:
- kahvia, ruisreissumies jonka välissä juustoa, kinkkua, kurkkua, tomaattia, salaattia
- kalkkuna caesar sämpylä, tupla-sport patukka, kahvi
- pieni juustosämpylä koneessa, valkoviini
- kanasalaatti jossa kanan lisäksi perunaa, sieniä, porkkanaa, mustia papuja, erilaisia salaatteja ja vähän salaatinkastiketta, cappuccino
- Läkerol pastilleja, omena
- uunilohta, pinaattia, perunaa, höyrytettyä porkkanaa, vähän vihreää salaattia, valkoviiniä

Edit klo 19:
Hetki aikaa hotellihuoneessa ennen illallista. Päivän syömiset näyttää jo tähän mennessä järkyttävän paljolta, mutta silti on nälkä! No, pitää tietenkin muistaa että päivä on ollut pitkä. Leipää olen syönyt epätavallisen paljon, mutta lentokentillä on vaikea keksiä mitään järkevää syömistä -varsinkin kun on aamutuimaan liikkeellä. Sentään en syönyt yhtään pullaa enkä viineriä enkä croissanttia. Yleensä en syö suklaapatukoita, mutta tänään tarttui tarjottimelle tupla sport patukka. Hämmästyin sitä, että siinä oli vain 163 kcal.
Ostin sitten mustan Lumin lompakon. Ja juu, toivottavasti loppuelämäksi. Katselin kentällä myös Polarin uusia sykemittareita ja hirveästi alkoi himottamaan uusi FT60 ja siihen lisälaite joka mittaa juoksumatkaa. Argh. En ostanut.
Tämä työmatka osui vähän ikävään saumaan sillä tavalla, että miehelläni on tänään 50v. syntymäpäivä. Hän ei mitään juhlia eikä lahjoja halunnut, mutta vapaapäivän (lapsista) hän olisi ansainnut. No, hän on tästä luultavasti minulle loppu elämän katkera. En siis mitään lahjaa ollut hänelle hankkinut, mutta ostin eilen hätäpäissäni kolme arpaa kun ajattelin että jotenkin asia pitäisi minun huomioida. Yhdestä oli kuulemma tullut 4 € voitto. Et sillee. Olen kyllä ajatellut hankkia hänelle polkupyörän. Nyt vain ei ole kerinnyt, sen verran järkyttävää kiirettä on viime aikoina pidellyt.

Aamupaino 72.5 kg.
Heräsin aamuyöllä ennen neljää enkä sen jälkeen ole nukkunut. Olin eilen illalla jotenkin ihan uuvuksissa ja väsynyt, joten varmaan illan horteessa loikoilu vaikutti yöuneen. Työasiat pyörivät mielessä myös. Lisäksi mulla oli tosi kova nälkä kun heräsin! No, nyt olen sitten itselleni epätavallisen aikaisella aamukahvilla ja -palalla. Katsotaan miten päivä tästä kehittyy. Huomenna lähdenkin taas työmatkalle, joten haastetta syömisten ja kuntoilun kanssa riittää...

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- 8 mustekalapuikkoa ja kevyttä kermaviilikastiketta, eilistä papusalaattia, tosi vähän tuorepastaa ja pestoa
- riisi-moniviljaseosta ja kastiketta jossa tonnikalaa vedessä, katkarapuja, tomaattimurskaa, tilkka öljyä, chiliä, valkosipulia, soijakastiketta, punaviiniä
- neljä suklaakonvehtia, cavaa

Edit klo 18:
Aamulla lähden siis reissuun; riippuu taas käytettävissä olevista langattomista verkoista, miten blogi päivittyy.
Olen lukuisia kertoja yrittänyt ostaa Helsinki-Vantaalta Design Shopista itselleni Lumi Accessories -lompakon, mutta niitä ei koskaan ole ollut. Tänään soitin lentokentän myymälään, ja nyt olis siellä kaksi eri lompakkomallia tarjolla! Molemmat on mulle huomiseksi varattuja. Nyt vain haasteena on ehtiä käymään myymälässä, sillä aika lyhyt on koneenvaihto... Ja päättää väri; turkoosi vai musta? Mulla on Lumi Accessories:n pinkki Supermarket bag ja musta pouch bag. Mielipiteitä?
Tänään tuntuu ruoka ja viini maistuvan! Voisin syödä vaikka hevosen. No, vielä en ole hevosta syönyt, mutta ei paljoa puutu.

Aamupaino sama.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi näkkäriä joiden päälllä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, pala puolukkapiirakkaa
- kasvisnuudeliwokkia jossa kasvisten lisäksi munarullaa
- kaksi näkkäriä joiden päällä 10% chevreä, tomaatti, cavaa
- pestomarinoitu kanafile ja salaattia, jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, papusekoitusta, oliiviöljyä, balsamicoa, soijakastiketta, mustapippuria, basilikaa, punaviiniä
- uuniomenaa ja kevyttä vaahtoutuvaa vaniljakastiketta KG-lehden reseptillä

Kävin kuntosalilla, 1h 36min, kulutus 638 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 127.

Tervetuloa!

Boikotoin Alma Mediaa, ja tästä eteenpäin feministi laihduttaa -blogi päivittyy täällä.

Päivä on mennyt kotihommissa, vähän väsyneenä. En ole varma jaksanko tänään lenkille, olo on aika voipunut. Lisäksi eilisestä salitreenistä etenkin reidet, lähentäjät ja pakarat on vähän kipeenä.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi pientä viipaletta jälkiuunileipää, päällä kevyttä sulatejuustoa, 9% juustoa ja kalkkunaleikettä
- linssikeittoa jossa punaisia linssejä, tomaattimurskaa, valkosipulia, chiliä, korianteria, mustapippuria, suolaa, viipale uunissa tehtyä tonnikalaleipää jossa ruispala, chilikastiketta, tonnikalaa vedessä, 12% juustoa, mustapippuria ja basilikaa
- pieni pala puolukkapiirakkaa
- vehnänalkiopastaa ja tomaattikastiketta jossa lisäksi katkarapuja ja 7% kermaa, parmesania
- popcorneja, muutama Läkerol-pastilli, cavaa