Nyt ei hyvin mene. Syömisten kanssa tuntuu olevan tosi hankalaa. Tai ei oikeastaan hankalaa, mutta ruoka maistuisi hirmu hyvin ja joka ilta tekee mieli puputtaa jotakin. Tulin toissa viikolla työmatkalta, jossa syömiset menivät yllättävän hyvin ja paino oli samoissa lukemissa kotiin tultaessa. Sen jälkeen onkin ollut vaikeampaa. On ollut niin kiirettä töissä, etten ole oikeastaan päässyt liikkumaan ja se on kyllä ahdistanut tosi paljon. Nyt pääsiäisen pyhinä sain onneksi liikuttua hyvin, tein pitkiä kävelylenkkejä ja kävin kuntosalilla niin että yhteensä liikuntaa viime viikolle kertyi melkein 7 tuntia. Eli ihan hyvin. Luulin, että tämä panisi nesteet kehossa taas liikkeelle, mutta ei. Paino oli tänäkin aamuna tähtitieteellisissä lukemissa. Hieman on avuton olo, että miten pääsen takaisin viime syksyisiin lukemiin, sinne kuitenkin haluaisin.
Liikunta on tietenkin yksi olennainen juttu. Nyt leikattu polvi sallii siis kävelyn ja kuntosalilla pyöräilyn ja cross trainerilla treenamisen -tosin aika kevyin vastuksin pitää ottaa. Mutta ihanaa kun pääsee ulkona kävelemään eikä tarvi enää pelätä liukastumista ja kaatumista. Kuntosalilla pystyn tietenkin treenamaan jo aika monipuolisesti, mutta polvea ei saa rasittaa liian kovalla harjoituksella eikä tehdä mitään missä se voisi pettää alta. Molempien jalkojen tuki siis pitää olla hyvä.
Yritän nyt taas kirjata päivittäin syömisiä tänne, ehkä se luo jotain ryhtiä elämään.
Päivän syömiset: - kahvia, omenarahkaa, ruispala jonka päällä tuorejuustoa ja kalkkunaa
-omena
- tonnikalasalaattia, puolet Oetkerin valmispitsasta, pieni pala mutakakkua
- munakoisopaistosta
Edit klo 16: Kävin kuntosalilla ja uimahallissa lapsen kanssa. Kuntosalitreeni oli 44min, kulutus 255kcal. Lapsi odotti kärsivällisesti musaa kuunnellen sen aikaa kun treenasin. Sitten mentiin uimaan, mutta en pitänyt sykemittaria päällä kun uiminen oli lähinnä lapsen kanssa pulikointia. Mutta sen jälkeen mulla oli aivan käsittämätön nälkä. Mukana hallilla oli omena, jonka söin kotimatkalla, mutta se ei paljoa helpottanut. Mulla oli mielessä ruoka jonka aioin kotiin päästyämme tehdä, mutta kotona huomasin että yksi oleellinen ainesosa puuttuikin. En jaksanut lähteä kauppaan sitä hakemaan, vaan päädyin tekemään ison tonnikalasalaatin ja lämmittämään pakasteesta Oetkerin valmispitsan. Eli hyvin taas meni... Sentään jaksoin tehdä salaatin, joka sinänsä oli ihan terveellinen ja proteiinipitoinen, mutta valmispitsaa ei tosiaankaan ollut aikomus syödä. Sitten vielä jälkkäriksi otin palan perheelle leipomaani mutakakkua...
Miten nää syömiset nyt meni taas näin???
