Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- napolin pataa jossa soijarouhetta ja papuja
- light limua
- vähän eilistä fetasalaattia, kahvia, 3 itse tehtyä kaurakeksiä
- kaksi palaa paistettua haukifilettä, cavaa

Edit klo 20:
Ulkohommia vesisateessa.
Ennen pimeää kävin lenkillä, 42 min, kulutus 346 kcal josta 40% rasvaa, keskisyke 143. Ihana oli juosta. Keho tuntui voimakkaalta ja energiseltä. Olisin voinut juosta pidempäänkin, mutta vatsa oli jotenkin sekaisin ja piti päästä vessaan... Mutta silti hyvä olo lenkistä. Sen jälkeen venyttelin jalat kunnolla. Juoksu todella vetää pun pakaroita ja reisiä tukkoon.