Aamupaino sama.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi näkkäriä joiden päälllä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, pala puolukkapiirakkaa
- kasvisnuudeliwokkia jossa kasvisten lisäksi munarullaa
- kaksi näkkäriä joiden päällä 10% chevreä, tomaatti, cavaa
- pestomarinoitu kanafile ja salaattia, jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, papusekoitusta, oliiviöljyä, balsamicoa, soijakastiketta, mustapippuria, basilikaa, punaviiniä
- uuniomenaa ja kevyttä vaahtoutuvaa vaniljakastiketta KG-lehden reseptillä

Kävin kuntosalilla, 1h 36min, kulutus 638 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 127.