Aamupaino sama.
Tein Polarin RS200 sykemittarilla aamulla kuntotestin, joka näytti että kunto on noussut viime kesän kohtuulliselta tasolta erinomaiselle tasolle. Mahtavaa! En nyt osaa arvioida, kuinka tarkka tuo testi on, mutta pääasia on se, että kunto on noussut. Se ainakin on varmaa.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja vähän mysliä, vähän marjakiisseliä
- kaksi kasvispihviä, vähän uunijuureksia ja riisi-moniviljaa eiliseltä illalliselta, viipale ruisleipää jonka päällä hummusta ja 10% juustoa, kuppi kahvia
- jaffa smoothie (165 kcal)
- sport täysjyväspagettia ja tonnikala-katkarapu kastiketta jossa tomaattimurskaa, chilitonnikalaa, katkarapuja, broccolia, valkosipulia, 7% ruokakermaa, uuniomenaa ja 5% vaniljakastiketta
- cavaa, kaksi after eightiä