Aamupaino 69.6 kg. Ihan ok.
Heräsin tajuamaan, että huomenna alkaa sitten ihan oikeat työt ja sängystä on päästävä aikaisemmin ylös. Tiedossa on rankka puolitoista viikkoa. Tänään käyn juoksemassa lyhyemmän lenkin. Muuten tänään pitäis ottaa iisisti, nukkua ehkä päikkärit, valmistautua huomiseen.

Päivän syömiset:
- kuntokaurapuuroa ja mansikka-mustikka soppaa, viipale jälkiuunileipää jonka päällä 9% juustoa, ketsuppia, paistettua munaa ja kurkkua, kahvia
- hirven lihaliemessä keitettyjä perunoita, kahvi
- kotitekoista sieni- ja tonnikala-katkarapupizzaa

Edit klo 19:
Kävin salilla, mutten jaksanut juosta kuin parikymmentä minuuttia, loput kävelin. Ihmeesti heikottaa ja väsyttää, toivottavasti ei ole flunssa tulossa. Tosin eilen illalla vieraiden kanssa tuli valvottua ja juotua viiniä, ehkä siksikin on veto pois.
Juoksu/kävely 41 min, kulutus 377 kcal, keskisyke 132, keskinopeus 7.5 km/h, juostu/kävelty matka 5.1 km.