Aamupaino oli eilen ihan ok, mutta tänään taas enemmän. Vatsa ei ole oikein toiminut kunnolla. Lisäksi on vähän pms-turvotusta kehossa.

Päivän syömiset:
- kahvia, pieni lasillinen tofu pirtelöä, kaksi viipaletta ruislimppua joiden välissä 10% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua
- Arnoldsin smoothie ja kana-ceasar täysjyvä bagel, kahvi
- punajuuri-peruna sosekeittoa, pala tofumunakasta, valkoviiniä ja kaksi palaa tummaa suklaata

Edit klo 21.20:
Päivän kevyt ja hidas juoksulenkki 51min, keskisyke 138, juostu matka 6km, kulutus 515 kcal.