Olo on jotenkin voimaton. Kävin lasten kanssa luistelemassa ja tunsin syyllisyyttä kuinka tylsistynyt olin. Lapset siis luisteli, minä seisoskelin kentän reunalla. Ja jalkoja väsytti. Valmistaudun henkisesti tämän päivän vauhtilenkkiin juoksumatolla, siksi on kai veto pois. Ehkä etsin jotain syytä olla menemättä juoksemaan. Mutta aion kyllä mennä. Juoksen hitaasti jos ei muuta, tai kävelen.
Yritin syödä äsken, että saisin voimia lenkille. Ehkä olen nukkunut liikaa kun olen näin vetelä.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi palaa ruisleipää joiden päällä 2% tuorejuustoa, 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja suolakurkkua, smoothie
- nuudelikeitto, pala ruisleipää jonka päällä 9% juustoa, rahkaa jossa 0.2% rahkaa, banaania ja vaahterasiirappia
- omena
- kotitekoista kasvispitsaa jossa täytteenä tomaattikastiketta jossa valkosipulia, chiliä ja mausteita, sieniä, tuoretta pinaattia ja rucolaa, 10% chevreä, auringonkukansiemeniä, päällä 15% juustoraastetta, valkoviiniä

Edit lo 20.30:
Juoksu 42 min, kulutus 480 kcal, keskisyke 151, keskivauhti 7.8 km/h, juostu matka 5.5 km. Nuo ovat siis sykemittarin lukemat. Juoksumatto näytti yli 6 km juostua matkaa ja melkein koko lenkin juoksin 9 km/h vauhtia.