Aamupaino sama. Perjantain kuntosali alkoi viime yönä tuntua lihaksissa. Tarkoitus olis kuitenkin mennä juoksemaan.

Päivän syömiset:
- kahvia, riisipuuroa
- rahkaa jossa 0.2% rahkaa, omenaa ja vaahterasiirappia
- banaani ja smoothie
- lohilaatikkoa
- vähän mokkapalojen 'reunoja'
- cavaa

Edit klo 17.45:
Jep, kävin lenkillä juoksumatolla, 1 h 15 min, keskinopeus (sykemittarin mukaan) 7.2 km/h, juostu matka 9.1 km, kulutus 750 kcal.
Nopeus ei päätä huimaa, mutta on aika eri juttu juosta vaikka 4o min kuin tänään vetäisty 75 min. Ihme että pää kesti sen kuntosalilla jolkottelun. Nyt väsy.