Nukuin aamulla pitkään. Oi miten ihanaa on kun saa nukutuksi! Tänään oli vuorossa pitkä lenkki, tai oikeastaan olisi ollut jo eilen, mutta olin niin uupunut etten jaksanut mitään. Tänään sitten pääasiassa kävelin, mutta vähän myös juoksin yhteensä 1h 56min, keskisyke 122, kulutus 955 kcal, matka 12.2 km. Hitto että olen ylpeä itsestäni. Pitkät kevyet lenkit on mulle yleensä olleet tylsyydessään haastavia, mutta tänään meni ilman mitään ongelmaa.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaurapuuroa ja mansikoita
- rahkaa jossa 0.2% rahkaa, 5% vaniljakastiketta, banaania ja ripaus vaniljasokeria, pala jälkiuunileipää jonka päällä kevyttä kermaviilikastiketta
- tonnikala-katkarapu pastaa jossa proteiini-pastaa, tomaattimurskaa, tonnikalaa, katkarapuja, chiliä, valkosipulia, tilkka öljyä, 7% ruokakermaa, broccolia, suolaa, mustapippuria, basilikaa
- kaksi väinämöisen palttoonappia joiden päällä juustoa, cavaa