Nukuin taas hirmu huonosti. Sen ansiosta sain aamu(yö)lla tehtyä kuitenkin kaikenlaista. Nyt yritän keskittyä töihin (en jaksais) ja sitten jaksaa lenkille...

Päivän syömiset:
- kuntokaurapuuroa ja mansikkasoppaa, kahvia
- kaksi jälkiuunipalaa joiden päällä tonnikalaa, chilikastiketta, tomaattia ja 9% juustoa, pala ruislimppua jonka päällä 10% chevreä
- kuskussalaattia jossa mm. kevyttä fetaa ja papuja, viisi mustekalapuikkoa
- valkoviiniä

Edit klo 21:
Kävin lenkillä ja yllättävän helposti se kymppi sujui. En ajatellut lähtiessä että välttämättä juoksen kympin, mutta päädyin kuitenkin sen juoksemaan. Noin puolet matkasta juoksin hyvin matalalla sykkeellä ja toisen puolen sitten vähän kovempaa. Vaikka otin tosi iisisti, keskivauhti oli 9.4 km/h, johon olen tosi tyytyväinen. Lenkki oli 1h 4min 41s, kulutus 699 kcal, keskisyke 145, juostu matka 10.1 km.
Olen ajatellut, juoksen jonkun 10 km kisan toukokuussa ja tavoitteena olisi juosta se alle tunnin. Luulen, että pystyn kyllä siihen. Nyt on vain töiden puolesta epävarmaa, voinko osallistua siihen kisaan johon olin ajatellut. Kävi nimittäin ilmi, että mun pitäisi olla samana päivänä Puolassa. Jos näin todella on eikä kukaan muu voi mennä, täytyy löytää joku muu kisa. Niitähän piisaa.