Kotona taas!
Reissussa internet ei ollut käytettävissä kuin satunnaisesti ja koska oli koko ajan todella kiire, blogin päivittäminen ei ollut mahdollista. Reissu oli työmatkana oikein onnistunut ja antoisa, mutta minulle aika raskas. Yksi syy on se, että nukuin yhtä yötä lukuunottamatta todella huonosti koko reissun ajan. No, nyt olen taas kotona ja kylläpä uni maistui viime yönä ihanasti omassa sängyssä.
Reissussa terveellisesti syöminen on sitten ihan oma haasteensa... Olen siitä kirjoittanut jo niin monta kertaa, ettei siitä sen enempää. Mielestäni söin tosi paljon verrattuna kotioloihin mm. tosi tuhteja aamupaloja, yhden kerran ostin karkkia (en tosin paljoa), yhden kerran olin kutsubrunssilla ja söin siellä kaksi kanadalaista pannukakkua maple syrypin ja kermavaahdon kanssa ja pari kertaa söin 'roskaruokaa', mutta vaaka oli armollinen ja paino oli tänä aamuna sama 69 kg. Eli tässä ollaan pysytty monta viikkoa. Pidin ruokapäiväkirjaa myös reissussa, mutta en taida niitä kaikkia tänne rueta rustaamaan...

Päivän syömiset:
- jälkiuunipala jonka päällä 17% juustoa ja kurkkua, rasvatonta maustamatonta jogurttia jossa banaani, kahvia
- pieni annos eilistä fetasalaattia, viipale jälkiuunileipää jonka päällä 17% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua
- myslipatukka (70 kcal) ja viipale jälkiuunileipää jonka päällä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, fizzin extra dry siideri
- madekeittoa, pala ruisleipää
- punaviiniä, kaksi jälkiuunipalaa joiden päällä 10% chevreä ja kurkkua, muroja ja maitoa

Edit klo 17.15:
Kävin kuntosalilla polkemassa cross trainerilla ja vähän venyttelemässä, yht. 1h 11 min, kulutus 599 kcal, keskisyke 126. Treenin jälkeen kävin vielä saunassa ja kyllä on nyt veto pois! Mies tekee juuri madekeittoa, joten ihana illallinen on tulossa. Ja kaikki Kiloklubin pallukat vihreitä! Kyllä suomalainen ruisleipä on ihanaa.