Aika rankkoja työpäiviä ollut ja ei kun jatkuu.
Tänään puristin itseni lenkille töiden jälkeen ja voi jeesus kuinka nihkeetä oli. Varmaan eilinen aika rankka jumppa painoi jaloissa. Tarkoituskin oli tehdä tänään pidempi ja kevyempi eli hitaampi lenkki, mutta kyllä oli tosi tahmeaa meno. Lisäksi sykemittari jotenkin sekoili ensin sykkeiden kanssa ja myös matkan, sillä lenkki oli todellisuudessa lähempänä kymmentä kilometriä vaikka mittari näytti matkaksi 7.7 km. No, ei sillä mulle niin väliä, mutta silti outoa. Laitan tähän kuitenkin sykemittarin ilmoittamat lukemat, 1h 15min, kulutus 743 kcal, keskisyke 137, matka 7.7km.

Päivän syömiset:
- rasvaton valion jogurtti, ruispala jonka päällä 10% chevreä ja tomaattia, kahvia
- porkkanakeitto, erilaisia salaatteja lounaspöydästä, kaksi viipaletta vaaleaa leipää joiden päällä tuorejuustoa
- riisi-moniviljaa, seitsemän kalapuikkoa, kevyttä kermaviilikastiketta, kaksi hapankorppua joiden päällä 10% chevreä ja tomaattia, valkoviiniä
- rahkaa jossa 0.2% rahkaa, vaniljakastiketta, kiiviä, päärynää, pekaanipähkinää