Kävin heti aamutuimaan kuntosalilla sillä aikaa kun lapsella oli omat treenit. Poljin kuntopyörällä 25min ja vastus kolmosella! Ei sattunut yhtään eikä polvi turvonnut. Nyt kyllä tuntuu että se on päivä päivältä parempi. Oli ihana tunne saada sykettä vähän nousemaan, korkeimmillaan se oli 139, joten tuli vähän hikikin. Hieman olen huolissani siitä, etten rasita polvea liikaa -ettei tulisi siis mitään takapakkia. Mutta kun kipua ei ole niin luulisin että asia on ihan ok. Kontrolliaika leikkaavalle lääkärille on vasta reilun viikon päästä. Treeni 59min, kulutus 332 kcal.

Päivän syömiset:
- maustamatonta jogurttia, marjakiisseliä ja 1rkl leseitä, kahvia
- kaksi viipalettä jälkiuunileipää joiden päällä ketsuppia, 15% polaria, paistettua munaa, kurkkua ja basilikaa, yksi Vaasan porkkanapaahtoruutu jonka päällä oivariinia ja suklaatahnaa, kahvia
- uuniperunaa, paisettua lohifilettä, valkoviiniä
- viinirypäleitä, nacho-lastuja