Aamupaino 67.4kg. Hyvä minä.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia jossa mustikoita ja 1rkl leseitä
- tom kha gai -keittoa, juustosalaattia, 2 viipaletta hapankorppua
- uunijuureksia ja kanaa
- maissilastuja, valkkaria, muutama karkki

Kuntosalitreeni 1h 18min, kulutus 281kcal. Treeni meni paljon paremmin polven suhteen kuin viimeksi. Pystyin polkemaan kuntopyörällä 30min! Mahtava fiilis. Polvi ei turvonnut eikä kipeytynyt.