Eilen oli kova kankkunen, kun yllättäen edellisenä iltana päädyimme naapureiden luokse kylään jossa esillä oli ihana juustotarjotin ja viini virtas. Eiliset syömiset eivät sinänsä olleet mitenkään kauhean epäterveellisiä -lukuunottamatta paria suklaa palaa jotka kinusin lapsilta kun katsoimme yhdessä leffaa. Eivätkä määrätkään olleet kauheita. Mutta mutta. Proteiinia aivan liian vähän! Ja vatsa ei ole toiminut kunnolla ja nestetasapaino kankkusen jälkeen varmaan aika sekaisin. Eli aamupaino oli järkyttävissä lukemissa ja mieli on vähän maassa. Mutta yritän nyt tsempata. Onneksi huomenna näen polveni leikanneen lääkärin ja pääsen juttelemaan kuinka paljon saan oikeastaan treenata...Nyt lähden salille.


Päivän syömiset:
- kahvia, maustamatonta jogurttia jossa mustikoita ja leseitä
- tonnikalapastaa ja fetasalaattia
- nuudelikeitto, kaksi hapankorppua joiden päällä tuorejuustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, raejuustoa

Kuntosalitreeni 1h, josta kuntopyörällä reilut 30min. Kulutus n. 380 kcal.


Syömiset 13.3.:
- ruispala jonka päällä tuorejuustoa, paistettua munaa ja kurkkua
- quesedillas, viinirypäleitä
- uunissa tehtyjä perunaviipaleita joiden päällä öljyä, auringonkukansiemeniä, valkosipulia, suolaa, pippuria ja timjamia, linssimuhennosta
- kolme palaa suklaata, popcornia, valkoviiniä
- kaksi hapankorppua joiden päällä tuorejuustoa ja kalkkunaleikettä