Ei hyvin mene. Paino ei laske vaikka viime viikolla keskimääräinen kalorivaje on ollut 500 kcal päivässä. Olen tilannut keittiövaa'an ja yritän sen kanssa nyt vielä merkitä syömiseni tarkkaan kiloklubiin. Jos mitään ei ala tapahtua, lopetan syömisten hysteerisen merkkaamisen kiloklubiin sillä ainakaan viime kuukausina sillä ei ole ollut mitään vaikutusta painooni. Suurimman osan laihdutuksestani olen tehnyt ilman tarkkaa kalorien laskua.

Päivän syömiset:
- kaksi viipaletta kauraleipää joiden päällä kevyttä tuorejuustoa, 17% juustoa ja tomaattia, kahvia
- kanapasta ja salaattia jossa jäävuorisalaattia ja paahdettuja kurpitsansiemeniä
- kahvia ja danonen suklaamousse
- vähän kanapastaa lounaalta, patakukkoa, kuiva siideri

Edit klo 20.30:
Juoksulenkki 56min, kulutus 561 kcal, keskisyke 142, juostu matka 9.1 km.