Paha aamupaino jatkuu. Ei näytä hyvältä tämä homma.

Päivän syömiset:
- neljän viljan puuroa jossa oivariinisilmä ja rasvatonta maitoa, kahvia
- kaksi ruispalaa joiden päällä siivu 5% aamupalajuustoa ja kurkkua, profeel-jogurtti
- kaksi kanafilettä, jäävuorisalaattia jossa tilkka kevyttä salaatinkastiketta, kaksi täysjyvätortillaa joiden välissä juustoa (osittain 10% ja osittain 24%)
- kanafile, muutama salaatinlehti, tomaatti, n. 1 rkl 2% fetaa ja tilkka balsamicoa
- pari palaa suklaata ja valkkaria