Kiireet töissä ovat pitäneet mieleni poissa blogin päivittämisestä.

Paino on jumiutunut korkeisiin lukemiin, vaikka olen Polar FT60 kunnonkohotusohjelman mukaisesti treenannut viime viikot. Tuntuu, että keho väkisinkin haluaa tasata liikunnassa kulutetun energian. Ja toisaalta, mieleen tulee myös että ehkä olen nyt siinä itselleni sopivassa painossa siinä mielessä, että paino on pysytellyt näissä lukemissa aika kauan eikä tässä pysyttely vaadi järisyttäviä kompromissejä päivittäin. Mutta miksi silti haluan eroon muutamasta kilosta?
Elättelen toiveita, että kunhan pääsen taas juoksemaan ja lisäämään arkiaktiivisuutta, niin kyllä ne muutamat kilot lähtee, mutta en ole aina näistä ajatuksistani kovin vakuuttunut. Tänään näen polvileikkauksen jälkeen ortopediäni toista kertaa, joten katsotaan mitä hän sanoo. Keskiviikkona tulee 12 viikkoa eli 3 kk leikkauksesta, ja tiedän että on lähes ihme että olen näinkin hyvin parantunut ja pystynyt polvellani treenaamaan.
Koska en ole pystynyt tekemään täysipainoisesti aerobista harjoittelua, olen tehnyt ehkä entiseen verrattuna enemmän lihaskuntoharjoittelua. Mietin, että voiko paino olla noussut sen takia? En nimittäin huomaa missään vaatteissa erityistä kiristelyä. Kerääkö lihaskuntoharjoittelu lihaksiin nesteitä? Oli niin tai näin, kehonkoostumuksen kannalta lihaskuntotreenihän on vain positiivista, joten ei pitäisi liikaa murehtia. Mutta mulla on sellaiset työhommat kesäkuussa, että muutama kilo pitäis nipistää...

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja mustikoita
- lounaspöydästä reilu annos porkkanaraastetta, kurkkua, tomaattia ja paprikaa, broileirn filettä ja uunilohta, viipale ruisleipää jonka päällä tuorejuustoa, kahvia
- lasillinen light limua
- riisitonnikalasalaattia
- riisitonnikalasalaattia
- hapankorppu jonka päällä perunasalaattia, valkoviiniä

Edit klo 21.45:
Tänään kävin juoksemassa tosi kevyesti ja hitaasti 32 min ensimmäistä kertaa polvileikkaukseni jälkeen. Tuntemukset olivat tosi oudot, varsinaista kipua ei kuitenkaan ollut.