Aamupaino on ollut parina aamuna 66.4 kg, joten päivitin sen luetteloon -kannustukseksi ja inspiraatioksi itselleni.

Eilen kävin kuntosalilla, 1h 37min, kulutus 732 josta 30% rasvaa, keskisyke 133.

Sykkeet ovat olleet varmaan stressin takia korkealla - flunssaa eikä mitään ihmeellistä olotilassa tunnu joten en keksi muutakaan selitystä.

Olen syönyt aika vähän viime päivinä, nälän sietäminen on tuntunut hyvältä ja vatsa täyttynyt vähästä. Tiedän, että kaloreita on tullut liian vähän, mutta toisaalta ajattelen että ei tämäkään niin kauheaa ole kun kuitenkin olen jaksanut treenata ja tehdä töitä.

Päivän syömiset:
- kahvia
- kaksi viipaletta ruisleipää joiden päällä margariinia, arkijuustoa, kurkkua ja yksi keitetty muna, 1% viili
- uunissa tehtyä hirvipaistia jossa mukana porkkanaa, yksi peruna, höyrytettyä broccolia
- kuohuviiniä